Jazda rowerem

Jazda rowerowa poprawia wentylację płuc, normalizuje pracę serca i korzystnie wpływa na układ nerwowy, psychikę, emocjonalny ton.
Jako rodzaj ćwiczeń aerobowych jazda na rowerze ma korzyści przed biegiem, ponieważ znacznie zmniejsza obciążenie kości, stawy, mięśnie nóg i serca.
Jazda na rowerze pomaga być cierpliwym, szybkim, energicznym, rozwija zdolność poruszania się w przestrzeni, utrzymywania równowagi, zachować sprawność i zaradność.