Розмір шрифту
Колір фону та шрифту
Зображення
Озвучування тексту
Звичайна версія сайту
Осоння
Осоння Карпати
RESORT MEDICAL & SPA
+38 067 501 22 77
+38 067 501 22 77Рецепція
+38 050 506 88 87Рецепція
+38 0322 59 07 77Рецепція
+38 067 788 65 21Ресторан
+38 068 159 93 74Мед центр
Замовити дзвінок
E-mail
osonnyakarpati@gmail.com
Адреса
Львівська обл. с. Ластівка вул. Івана Франка 42a
Режим роботи
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Бронювання
Осоння
Бронювання
Курорт
  • Про Нас
  • Трансфер
  • Історія
  • Відгуки
  • Вакансії
  • Документи
  • Онлайн трансляція
Проживання
  • Номери у дерев'яних корпусах
    Номери у дерев'яних корпусах
  • Котеджні будиночки
    Котеджні будиночки
  • Номери у СПА корпусі
    Номери у СПА корпусі
    • Номери Економ
    • Номери Стандарт
    • Номери Преміум
    • Номери Люкс
    • Номери Люкс Панорамний
    • Номери Півлюкс
СПА центр
Медичний центр
Ресторан
Послуги
  • Медичний центр
    Медичний центр
    • Медичні програми
      • Дезінтоксикація та схуднення
      • ДЕТОКС - ВІКЕНД у Карпатах
      • СПА-ВІКЕНД у Карпатах
    • Масаж
    • Водолікування
    • Бювет мінеральних вод
    • Косметологія обличчя
    • Косметологія тіла
    • Фізіотерапія
  • СПА центр
    СПА центр
    • Відкритий басейн
    • Внутрішній басейн
    • Карпатська парна
    • Тренажерний зал
    • Фінська сауна
  • Активний відпочинок
    Активний відпочинок
    • Чан в Карпатах
    • Чан малий в Карпатах
    • Zip Line
    • Американський більярд
    • Банька над озером в горах Карпатах
    • Вело прогулянки
    • Відпочинок для дітей
    • Вуликотерапія в горах Карпатах
    • Джипінг
    • Дитяча кімната
    • Екскурсії по Карпатах
    • Катання на човні
    • Кінна прогулянка на санях
    • Кінні прогулянки
    • Льодовий каток
    • Настільний теніс
    • Оренда електросамокату
    • Риболовля
    • Ще
  • Конференц-зал
    Конференц-зал
    • Конференц-зал
Акції
Контакти
Заходи
Галерея
Новини
    Осоння
    +38 067 501 22 77Рецепція
    +38 050 506 88 87Рецепція
    +38 0322 59 07 77Рецепція
    +38 067 788 65 21Ресторан
    +38 068 159 93 74Мед центр
    Замовити дзвінок
    E-mail
    osonnyakarpati@gmail.com
    Адреса
    Львівська обл. с. Ластівка вул. Івана Франка 42a
    Режим роботи
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Бронювання
    Осоння
    Телефони
    +38 067 501 22 77 Рецепція
    +38 050 506 88 87 Рецепція
    +38 0322 59 07 77 Рецепція
    +38 067 788 65 21 Ресторан
    +38 068 159 93 74 Мед центр
    Замовити дзвінок
    Осоння
    Бронювання
    • +38 067 501 22 77 Рецепція
      • Телефони
      • +38 067 501 22 77 Рецепція
      • +38 050 506 88 87 Рецепція
      • +38 0322 59 07 77 Рецепція
      • +38 067 788 65 21 Ресторан
      • +38 068 159 93 74 Мед центр
      • Замовити дзвінок
    • Львівська обл. с. Ластівка вул. Івана Франка 42a
    • osonnyakarpati@gmail.com
    • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

    Катання на ковзанах

    Головна
    —
    Новини
    —Катання на ковзанах
    );?>
    Катання на ковзанах

    Зима тільки почалася, і погода вже повністю дозволяє нам насолодитися зимовими радощами, а особливо катанням на ковзанах. По-перше, це весело. Покататися на ковзанці взимку, тим часом випити чашечку чогось зігріваючого, подуріти з близькими - погодьтеся дуже піднімає настрій і прибирає нудьгу

    Зима тільки почалася, і погода вже повністю дозволяє нам насолодитися зимовими радощами, а особливо катанням на ковзанах. По-перше, це весело. Покататися на ковзанці взимку, тим часом випити чашечку чогось зігріваючого, подуріти з близькими - погодьтеся дуже піднімає настрій і прибирає нудьгу. Крім того, доведено що катання на ковзанах покращує метаболізм, чим омолоджує організм і підтримує красу вашого організму. Але не варто забувати, що каток не тільки піднімає рівень ендорфінів в організмі, але і сильно впливає на здоров'я вашого організму. Тепер докладніше про користь катання.

    Користь катання на ковзанах

    Катання на ковзанах, як і інші види спорту, збільшує фізичні навантаження, а це включає м'язи в активну роботу і вони отримують більше кисню. Регулярні заняття таким видом спорту тримає в тонусі мускулатуру, що знижує стомлюваність, піднімає життєвий настрій і фізичну і психологічну бадьорість. Також катання на ковзанах підвищує витривалість організму і збільшує працездатність людини в цілому.

    Крім того, таке проведення часу для здорових людей може виступати профілактикою проблем суглобів, а для хворих артрозом ранніх стадій - поліпшення живлення міжсуглобного хряща. При такій хворобі, звичайно, стрибки і різкі повороти заборонені, але в цілому при спокійному катанні без падінь лікування ковзанами має місце.

    Не варто забувати і про вестибулярний апарат. Так як лезо ковзанів нестійке, ми намагаємося не просто встояти, а й рухатися, повертатися, об'їжджати перешкоди. Завдяки цьому всьому, тренується вміння тримати рівновагу, рухи стають більш скоординованими, точними і гармонійними і на льоду, і в звичайному житті.

    Для профілактики гіпертонії ковзани теж підходять ідеально. Вчені давно з'ясували, що при регулярному відвідуванні катка помітно збільшується витривалість серця. Для такої профілактики достатньо всього 20 - 30 хвилин катання кожен день. Відбувається це тому, що під час активного руху розкриваються дрібні периферичні судини, розташовані в руках і ногах. Кров заповнює їх, і завдяки цьому м'яко і природно знижується артеріальний тиск.

    Для дівчат важливо буде дізнатися, що кататися на ковзанах означає спалювати калорії і відповідно худнути. Досліджено, що година катання на ковзанах спалює 350-400 калорій, крім того фізичні навантаження збагачують організм киснем і плюс активізують обмін речовин - і ви розумієте, що регулярні катання зроблять вашу фігуру більш підтягнутою.

    Як правильно підібрати ковзани?

    Кататися на ковзанах - справа непроста, особливо для новачків. Спочатку варто правильно підібрати собі ковзани і навчиться їх надягати.

    Ковзани існують роликові (для катання влітку) і звичайно ж ковзани для катання на льоду. По конфігурації леза їх поділяють на бігові і прості.

    Бігові ковзани мають дуже тонке і довге лезо і малий радіус овалу носка в порівнянні з простими. Вони призначені для бігу на різні дистанції. Їх конструкція дозволяє розвивати швидкість більшу у порівнянні з простими.

    Прості ж ковзани ділять на ковзани для фігурного катання і хокейні. У цих двох різновидів присутній більший радіус овалу носка леза. При катанні ця обставина полегшує спортсмену виконання на льоду різних фігур, а також рух заднім ходом. У початковий період навчання прості ковзани для льоду прийдуться вам краще. В першу чергу, потрібно звернути увагу на комфорт,  правильну вагу черевика і вагу атрибута. Рекомендований розмір повинен бути наполовину більше повсякденного взуття. Щоб запобігти страхам і підготувати м'язи до навантажень, краще віддати перевагу туристичним з широким лезом (для дорослих) і двосмуговим ковзанам (для самих маленьких). Хокейні від фігурних відрізняються більшою жорсткістю, кращою фіксацією ноги і ударостійкістю.

    Що одягти на ковзанку?

    Що ж одягати на каток, щоб було одночасно і тепло, і комфортно? Для досягнення такої мети ідеально підійде вовняний костюм. У разі, якщо каток розміщений не в приміщенні, а на вулиці, ви можете бути під впливом вітру або опадів.

    Щоб під час катання не замерзнути, досить поверх вовняного костюма надіти легкий пуховик, який не буде обмежувати ваші рухи і буде захищати від переохолодження. На голову слід надіти вовняну шапочку, а на ноги вовняні шкарпетки.

    Навіть якщо використовувати катання на ковзанах для схуднення, немає необхідності одягатися надмірно тепло, щоб піт лив з вас градом. Не потрібно прагнути за одне тренування вирішити проблему із зайвою вагою. Процес зниження ваги повинен йти поступово.


    Ну і нарешті, не забувайте, що кататися на ковзанах - заняття і дуже веселе, і корисне. Курорт "Осоння Карпати" пропонує вам величезний каток під відкритим небом площею 2100 метрів, дуже привабливі ціни на катання та теплі напої відразу біля ковзанки. Не відмовте собі в задоволенні чудово провести час з сім'єю і близькими і приїжджайте до нас. Веселих вам свят і гарного настрою.



    Назад до списку
    Курорт
    Про Нас
    Трансфер
    Історія
    Відгуки
    Вакансії
    Документи
    Онлайн трансляція
    Каталог
    Номери у дерев'яних корпусах
    Котеджні будиночки
    Номери у СПА корпусі
    Послуги
    Медичний центр
    СПА центр
    Активний відпочинок
    Конференц-зал
    +38 067 501 22 77
    +38 067 501 22 77Рецепція
    +38 050 506 88 87Рецепція
    +38 0322 59 07 77Рецепція
    +38 067 788 65 21Ресторан
    +38 068 159 93 74Мед центр
    Замовити дзвінок
    E-mail
    osonnyakarpati@gmail.com
    Адреса
    Львівська обл. с. Ластівка вул. Івана Франка 42a
    Режим роботи
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    osonnyakarpati@gmail.com
    Львівська обл. с. Ластівка вул. Івана Франка 42a
    © 2023 Осоння Карпати RESORT MEDICAL & SPA
    Політика конфіденційності
    Головна Каталог Послуги Акції Камера Контакти Заходи Новини Галерея