Велонавантаження покращують вентиляцію легенів, нормалізують роботу серця і благотворно впливають на нервову систему, психіку, емоційний тонус.
Як вид аеробного тренування їзда на велосипеді має переваги перед бігом, тому що істотно знижує навантаження на кістки, суглоби, м’язи ніг і серце.
Їзда на велосипеді допомагає стати витривалим, терплячим, швидким, енергійним, розвиває здатність орієнтуватися в просторі, утримувати рівновагу, проявляти спритність і винахідливість.
